禁煙するためには・・・

受動喫煙は、たばこの煙を吸わされることを、受動喫煙といいます。

たばこの煙の中には、約40種類の発がん物質を含む、数千種類の化学物質があると
言われてます。


たばこの煙は、その性質により2種類に分けられます。
　①主流煙・・・たばこを吸う人（喫煙者）が吸い込む煙
　②副流煙・・・火のついたたばこからでる煙

たばこの主な有害物質として、血管を収縮させて血流を悪くすることや、
血管の老化を早めるニコチン、全身への酸素の運搬を妨げる一酸化炭素、
発がん物質のベンツピレンやニトロソアミン、ダイオキシンなどが含まれているのです。

だから、成長期の子供の前でタバコは吸うことはNGなのです。

自分の子供に毒をあたえているようなものですので子供の成長に妨げることになります。
子供の前でタバコを吸う場合は、離れて吸いましょう。

吸わないのが一番ですけどね（笑）

私も何度もタバコをやめては吸いを繰り返しています。

一緒にたばこの有害を学び、タバコをやめれるようにがんばりましょう！

禁煙を一人で頑張る人もいると思いますが、だれか一緒に禁煙したほうが
禁煙に成功する可能性が増えると思います。

友人、または周りに一緒に禁煙する人がいればいいですか、
いない場合、禁煙の森がおすすめです。

　　禁煙の森：　http://www.kinennomori.com/

禁禁煙の森は禁煙を応援するコミュニティーサイトです。

要はみんなで禁煙を応援しながらたばこをやめようというサイトです。

登録は無料です。

禁煙したい方はぜひ登録してみてください。

COPDは慢性閉塞生肺疾患です。

肺気腫と慢性気管支炎の総称で、『タバコ病』とも言われています。

和田アキ子さんがCOPD広報大使としても有名だとおもいます。
和田アキ子さんは、COPDの一種の肺気腫と診断され、その体験を話し、多くの人にCOPDを知ってもらいたいそうです。


どんな病気というと、長年の喫煙により肺が炎症を起こして、肺のガス交換機能が上手く働かず、軽く動いただけで息切れを起こし、重症になると呼吸すらままならなくなります。

タバコをすっている限り、COPDになる可能性は高いのです。

禁煙するとよく太ると言われます。

太るからタバコをやめらないっていう人もいますが、
タバコをやめると体重は増えます。

なぜかというと

１．タバコによって食欲減退作用がなくなる
２．味覚がよくなり、ご飯がおいしくなる
３．タバコによる基礎代謝がなくなる
４．たばこをやめるために間食が増える

などなどがあります。

禁煙と同時にダイエットを考えるといいかもしれませんね。

知ってますか。

歯科医学はますます発達していますが、その中の先端歯科医療の、
人工の歯を植え込む「インプラント治療」というものがありますが、
この治療はタバコを吸わない人に行われます。

喫煙者は、人工歯根は植わりにくく、また失敗しやすいからです。

たばこを吸っているだけでインプラントができないのです。