禁煙するためには・・・

再禁煙から9時間経過。

3時間経過のときは寝てたから大丈夫だった。

9時間経過したけど、今のところタバコを吸いたい欲求なし。

この調子でがんばろう！

飲み会てすってしまった(＞人＜;)

明日からまた禁煙しよ(＞人＜;)

禁煙を再開します。

色々あって、吸ってはやめ、吸ってはやめの連続。

気持ちを切り替えて4月1日から禁煙をまた再開します。

意思の弱い私ですが、あきらめずに禁煙に挑戦します。

諦めたらそこで試合は終了ですから。

いつ禁煙するのって？

今でしょ！

頑張りまーす。

口の中はタバコの煙が最初に通過する、臓器(ぞうき)の一つです。

タバコの煙が口内の健康におよぼす害、
すなわち悪影響は今や国際の歯科学会の分野でも明らかにされ、
タバコの煙などから起きるその症状も数多くあげられています。

喫煙、すなわちタバコを吸うことによって起きる、
口内のさまざまな場所におよぶ悪影響として、
死にもつながる口腔がんの発生の危険性の増加のみではなくて、
歯周病の発生や、それの進行の大きな原因の一つになっているそうです。

男性のガン死のNo.1は肺ガンである。

喫煙の寄与度は90％と言われているそうです。

20歳から毎日1日20本の喫煙者は6人に１人が60歳までに
肺ガンで死亡と国立ガンセンターが発表している。

その他、脳腫瘍、咽頭ガン、喉頭ガン、食道ガン、胃ガン、
肝臓ガン、膵臓ガン、膀胱ガン、前立腺ガン、
子宮ガン、乳ガン、白血病等、全ての悪性腫瘍にタバコが関係しているのである。