禁煙する際はアプリなど禁煙状況を管理するのがいいと思います。
アプリは
・禁煙カウンタ 無料
・禁煙階級 無料
・禁煙ノート 無料
・只今 禁煙中 無料
・禁煙ヨーガ 85円
・禁煙は三日できる 85円
・禁煙ローズ 無料
・禁煙生活 無料
・禁煙タイマー 無料
・禁煙スタータ 無料
・禁煙の雑学
・気がついたらやめていた禁煙呼吸法
・禁煙記念日
などなどたくさんあります。
色々試していただき、自分にあったものを探してください。
＊今回紹介したアプリはiPhone用です。android用もないかもしれません。
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